단전호흡의효과

페이지 정보

profile_image
작성자안경쟁이 조회 3회 작성일 2022-05-04 09:29:06 댓글 0

본문

단전호흡 왜 좋을까?ㅣhypogastric breathing, korean meditation

단전에 대한 기본적인 개념과 단전 호흡이 왜 좋은지 알아보고
함께 배워보아요~
단전호흡 배우기 바로가기는 7:00 클릭
---------------------------------------------------------------------------------------------------------

몸마음 상담 문의, 대체의학 강의
sunny333h@gmail.com
카카오톡 : sunny333h
010-7667-0233

건강 정보(글리코영양소)
네이버카페 : 몸마음다스림
https://cafe.naver.com/mmanna
https://blog.naver.com/by_sugargirl/221750521104

운이풀리는 음양오행 작명, 개명
www.황수목작명소.com
날개 : 단전호흡을 누워서 시작하는 군요~ 감사합니다~
U Seung HAN : 항상 좋은 정보 주셔서 감사합니다.
80년대 '단'이란 소설을 통해 단전호흡이 속세에도 폭발적으로 알려졌는데요
그 이후로 여러 호흡 수련 단체가 나왔고, 항상 그러했듯이 그럴듯한 가짜도 많이 생겼습니다.
저도 오래전부터 관심을 갖고 여기저기 수련단체를 접하면서 많은 일을 겪다 보니
후학들이 실수를 줄이고 인생을 허비하지 않았으면 하는 마음에 미천하지만 한자 적어봅니다.
혹시 호흡에 관심이 있어 수련단체를 찾으신다면 조심하시길 바랍니다.
믿을만한 곳이 생각보다 많지 않습니다.
후아유 : 쉬운설명 감사합니다~~~
보용 : 좋은 영상감사합니다
많은 도움됩니다
별아TV : 숨을 쉴 때 척추를 따라 숨을 쉬는 걸 상상하면 되나요?아니면 가슴이나 배쪽(몸의 앞쪽)에서 왔다갔다하게 숨을 쉬어야 할까요?

[2]단전호흡의 원리(함몰된 호흡신경 살리기) mechanism of hypogastric breathing(reviving your breathing nerves)

숨학교 https://band.us/@breathing
바르게 숨쉬는 법을 배워 사는 동안 몸과 마음의 고통없이 살다 자연으로 돌아가는 것.
숨학교가 지향하는 '평화' 입니다.
많은 사람들에게 평화를 전해요~~
바로알기(修身悟道) Daum Cafe : http://cafe.daum.net/kang119
바로알기홈페이지 : http://get-it-right.or.kr

본 영상은 오직 여러분들의 소중한 후원금으로 제작, 배포됩니다.
인류의 모든 것을 '바로알기'에 동참 해 주세요.
후원 ARS 전화 : 060-700-1088 (한통화 5천원)
.
[바로알기]
#지식 으로 배울 수 없고, #종교 에서 찾을 수 없고,
#철학 으로 알 수 없으며, #과학 으로 접근할 수 없는
#인간 의 #몸 과 #마음 에서 벌어지는 모든 #진리 #바로알기
.
[GET it RIGHT 채널 구독]
GET it RIGHT 채널을 구독하시면 실시간 알림으로
과학적인 법문영상을 가장 빠르게 보실 수 있습니다.
GET it RIGHT YouTube channel : https://www.youtube.com/c/GETitRIGHT
.
[정회원 가입]
적광선사님과 스승과 제자의 연을 맺어
스승님의 살아 있는 줄탁과 함께, 아쉬람의 일원이 되세요.
바로알기(修身悟道) Daum Cafe : http://cafe.daum.net/kang119
바로알기 정회원 가입 : 월 2만원
대표전화(Tel.) : 1800-9536
Email : susinodo@susinodo.org
.
[본성을 찾아 긴 여정을 항해하시는 수행자들에게]

이 글은 모든 인류에게 해당되겠지만, 무엇보다 본성을 찾아가는 수행자들에게 전하고 싶습니다. 무엇을 깨달음이라 하고, 道란 무엇인지? 환골탈태를 하면 몸과 마음은 어떻게 변하는지? 부처가 되었을 때 인간의 세포는 어떻게 변하고, 마음은 어디에 머물며, 일체종지란 도대체 무엇을 안다는 것인지?부처가 되었을 때, 깨달음을 얻으면, 道를 득한 수행자의 세포와 수명은 어떻게 바뀌는 것일까? 이 모든 것들은 체득하지 않으면 느낄 수 없고 이론으로도 이해할 수 없으며 자신이 변하지 않았다면 모두 허구요, 이론이며 혹세무민하는 것이니, 직접 행하고 행하여 밝게 체득하는 길 이외는 암흑의 늪임을 저는 체득으로 알았기에 이를 후학들에게 전하고자 하는 것이니, 나의 세포와 나의 몸과 의식, 나의 사자후를 과학적으로 조명하고 종합적으로 분석한 후 일반인들과 무엇이 다른가를 확인하신 후, 나의 가르침을 받아들이시면 좋을 것입니다.

늙고 병들고 의식으로 인한 모든 고통의 원인은 세포가 원하는 것을 공급해주지 못함으로 인해 생기는 것입니다. 세포가 원하는 것은 양질의 산소와 영양이 풍족한 음식입니다. 이 두 가지만 제대로 공급해주면 우리의 세포는 일찍 늙지 않고, 병들지 않으며 마음이란 것도 만들어지지 않습니다. 따라서 양질의 산소를 충분하게 공급해주려면 대기압과 흉압을 이용한 호흡이 필요합니다. 많은 양의 산소를 흡입하려면 몸통 전체가 이완되있고, 특히 횡격막과 복부가 부들부들해져 있어야 하는데 인간은 태어나면서부터 경직이 시작되고 특히 직립하여 걷기 시작하면서 서혜부를 비롯한 복부 전체가 경직되어 점점 흉부의 근막들을 아래쪽으로 잡아당겨, 흉부까지 경직되어 협소해지니 인체는 필요한 산소를 확보하기 위해 호흡 횟수를 늘리게 되는데, 호흡 횟수가 늘어날수록 산소의 분압은 점점 낮아지게 됩니다.
산소의 분압이 낮아지면 세포들은 활성산소에 의해 염증이 발생하여 세포가 변형되어 다른 세포가 만들어집니다. 이것이 종양이며, 암이 되는 것이고 각종 질병이 되며, 세포는 염색체 끝에 달려있는 텔로미어 길이가 짧아져 더이상의 분열을 멈춰 생명을 단축시키게 되는것입니다. 이와 같은 사실은 과학자들이 벌써 밝혀 놓았으니 참고하시면 됩니다. 저는 수행자 여러분들이 꼭 행해야할 것이 있기에 이 글을 남기는 것이니, 반드시 열린 의식으로 받아들여 행하시기를 바라며, 특히 수신오도의 전 제자들은 의무적으로 행하시기 바랍니다.

산소의 분압을 높여주기 위해서는 흉부를 확장해야 하고, 흉부를 확장하려면 복부 쪽에서 당기고 있는 근막과 뭉친 세포들을 모두 이완시켜야 합니다. 태어난 이후로 조금, 조금씩 뭉쳐 지금은 돌처럼 굳어버린 세포들을 이완시켜 살리지 않으면 절대 흉부를 키울 수 없습니다. 특히 여성들의 자궁과 연결된 골반 부위와 서혜부, 꼬리뼈가 있는 천골 부위의 세포들이 기능을 상실한 채, 주변 근막들과 세포들을 잡아당기면서 뭉쳐있습니다. 이렇게 뭉쳐있는 곳을 모두 풀어주고 기능이 상실된 신경들을 살려내야 복부가 이완되고 배꼽 주변이 모두 풀리면서 흉부가 확장되는 것입니다. 그런데도 지금의 수행자들은 호흡수련을 한다고 고요히 앉아 호흡을 관하면서 오랜 세월 본성을 향해, 깨달음을 향해, 용맹정진해보지만, 세포만 더 손상시킬 뿐 아니라, 밑바닥 마음을 감추고, 경전과 이론을 앞세우며, 法을 전한다는 미명 하에 자신을 속이고, 法을 속이는 외도, 사도의 길을 걷고있으니, 法계의 노여움으로 일반인들보다 더 일찍 죽고 병들어 고통을 받는 것입니다.

저 역시 이 관문을 넘어서지 못하고 병든 몸과 의식을 감춘 채 法을 전파한다고 나를 속였던 시절이 있었습니다. 그러던 제가 법계의 보살핌으로 그 늪을 헤쳐나가는 길을 깨닫고, 이를 제자들에게 지도하여 제자들도 늪에서 살아나고 있습니다. 제자들에게 나타나는 변화를 자세히 관찰한 후 확신을 하게 되어 모든 제자들과 수행자들에게 그 길을 안내하고자 하는 것입니다. 수행의 발목을 잡고 있는, 몸 구석구석에서 신경이 함몰된 채 뭉쳐있는 세포들을 먼저 분해시켜야 합니다. 뭉쳐있는 세포들을 분해시키면서 세포가 분열을 일으킬 수 있도록 영양분을 공급해주면 그곳의 신경이 살아나면서 복부가 먼저 풀리고, 점차적으로 횡격막 주변과 흉부까지 신경이 살아나 많은 양의 산소를 흡입할 수 있도록 흉부가 확장됩니다. 또한 이때, 신경이 살아나려고 꿈틀거리는 부위를 따라가면서 의식을 집중해주어야 뇌의 신경, 시냅스도 함께 살아납니다.

이것이 제가 체득한 깨달음의 핵심입니다. 뭉친 세포들을 분해시키는 방법은, 먼저 뭉친 부위를 쿠룬타와 이완구로 충분히 문질러 풀어준 다음, 어느정도 풀어졌다고 판단되면 제가 공급해주는 벽곡단과 벽곡식을 섭취하시면서 벽곡수련을 최소 5일부터 최대 10일까지 하셔야 합니다. 벽곡단에는 뭉쳐있는 세포들을 분해시키면서 세포를 새롭게 분열시켜 신경을 살리는 물질이 들어있습니다. 이렇게 벽곡수련을 하면서 신경이 살아나려는 감각이 감지된 부위에 집중적으로 의식을 두면서 호흡으로 살짝살짝 밀어주면 조금씩 신경이 살아나는 것을 느낄 수 있을 것입니다. 몸이 약하거나, 나이가 많은 수행자, 또는 몸이 많이 경직된 수행자들은 벽곡단을 2개월 이상 꾸준히 섭취하면서 이완수행을 하시고, 벽곡단을 섭취하는 동안 음식의 습관을 완전히 바꿔주시고, 좌선을 통해 호흡신경을 살리는 데 주력하시기 바랍니다.


나의 평화가 수행자 여러분을 통해 인류에게 전해지기를 합장합니다.. ()()()
2018년 8월 13일 慧尊 寂光

The #truth is

something you can't

learn from #knowledge,
seek through #religion,
know through #philosophy,
reach using #science.

Can only get through your #body and #consciousness!

Get everything happening in your body and mind.

#GET it #RIGHT!

[홍익학당] 단전호흡 : 원리와 체험 _홍익학당

- 홍익학당 네이버 카페 http://cafe.naver.com/bohd
- (181020 양심캠프) 단전호흡 : 원리와 체험
기(氣)가 쌓여요, 단전에 기가.
뭐 숨이 폐를 뚫고 들어가서
저 단전까지 가는 건 아닐 텐데.
기는, 우리가 숨 들이마실 때
뭔가 기라고 할 만한 좀 신묘한
그 에너지가 단전에 분명히 모입니다.

그래서 그게 쌓이다 보면,
일정 이상 쌓이면 이 단전이,
한 넉넉히 2분이죠,
들숨·날숨 여유롭게 할 정도로 한 2분이면
이제 이 친구가 단전에서 등 뒤를 뚫고
이렇게 올라갑니다. 몸을 돌아요.
그러니까 이것도 원래 있는 길을 가는 거예요.
원래 있는 길을 뚫고 가요.

저희, 홍익학당식 호흡을 제가 추천하는 이유가,
저도 해 봤는데, 인도나 중국 분들은
미리 자기가 “어느 지점에 기를 보내겠다.”
“어느 지점에 기를, 거기를 열어보겠다.”
막 이런 식으로, “단전을 열겠다.” 하는
의도를 가지고 기를 운용해요.

그러니까 에고가 기를 운용하는 거죠.
에고가, 자기가 들은 풍월로
우리 몸을 조작하려고 덤비는데.
이 조선식이 좋은 게, 저희 선생님께 배운,
조선식 호흡법이라고 배운 게 좋은 게,
단전 하나만 그냥 여는 거예요.

단전 하나만 열고, 여기다 에너지를,
일정량 이상의 에너지가 쌓이면,
지가 못 견디고 먼저, 한 1분 호흡할 때
배를 이렇게, 오장육부 쪽을 한번 돕니다.
그 다음에 한 2분 넘어가면,
이건 그냥 ‘넉넉히’예요.
더 짧은 초수에서 일어날 수도 있어요.

등 뒤로 이렇게 해서 이렇게 인체를
또 돌 때 보면 딱 그 마디 마디들이 있어요.
쉬는 휴게실 같은 데가 있어요, 에너지 센터에.
그걸 쭉 이렇게 또 한 바퀴 돕니다.
이런 걸 해 보면 이제 신기하죠,
우리 몸 안의 기라는 게.

이거 돌릴 정도 되면 이제
팔다리에 있는 경락들은 열립니다.
그래서 그 대주천(大周天)이 돌면
‘전신주천’이라고 하죠, 그냥.
대주천, 이게 위아래로 돌 정도면 온몸의
경락이 다 열린다고 전신주천이라고 하는데

그게 신기하죠.
그 에너지가 우리 몸 안에서 도는데,
원래 있던 에너지일 텐데,
내가 단전호흡을 해서 단전에 일정량 이상의
에너지를 모았을 때, 양질 전환이 일어나면서
몸 전체의 변화가 일어나더라는 거죠.

그냥 이미 있던 경락이지만,
기운도 다니고 있었겠지만,
그게 파이프로 열듯이 이렇게 두(꺼운),
이렇게 기운이 이 정도 길로 쭉쭉 뚫립니다.
그 체험을 해 보면 재미있으실 거예요.
그리고 그 안에 보면 뭉클뭉클한 게
이렇게 같이 흘러요.

그 기 안에 좀 뭔가, 꼭 만져질 것 같은
요소들이 있습니다.
그런 걸 저는, 제 『용호비결(강의)』에
그걸 정(精)으로 보고,
옛날 어른들식 설명으로 ‘정’,
그리고 에너지는 ‘기(氣)’,
좀 액체 성분 같은 건 ‘정’.

그래서 우리 안에 있는 ‘정기신(精氣神)’ 그러면
‘정·기’, 그리고 우리 정신 작용인 ‘신’,
이렇게 예전 어른들이 볼 때 인체의 3요소죠.
전 의학적으로 연구한 게 아니니까,
제가 수련을 하다 체험한 거니까
그렇게 설명해 드리는 게 제일 자명한 것 같습니다.

- 홍익학당 페이스북 https://www.facebook.com/HongikHdpg
- 윤홍식 대표 페이스북 https://www.facebook.com/hongsiky
- 홍익학당 공식홈페이지 http://www.hihd.co.kr
- 홍익학당 후원안내 https://cafe.naver.com/bohd/64598
- 홍익학당 후원계좌 국민은행 879601-01-245696 (흥여회)
- 문의 : 02-322-2537 / help@hihd.co.kr

본 동영상은 흥여회 후원으로 만들어지고 있습니다.
많은 사람들에게 알릴 수 있게 도와주신 '흥여회원' 분들께 감사드립니다.
반야의 꽃 : 언제부터인가 수학을 잘하기 위해 거의 모든 아이들이 연산이란걸 하는 것 처럼 우리 조상님들이 남겨주신 조식법은 물질만능 사회에서 잃어가는 본성을 찾기위해 매일 꾸준히 해나가야하는 과제이다. 감사합니다 ~♡
모닝콜 : 감사합니다.
북극성 : 감사합니다_()_
도미노 : 수련 열심히 하면 누구나 말씀하신것 처럼 된다는게 신기합니다. 감사합니다
최숙자 : 이미 나있는 완전한 그길~~
체험과 함께 꼭 완주해보고 싶습니다~~ㅎ
다시 의지가 되게 해주시니 감사드립니다~~♡

... 

#단전호흡의효과

댓글목록

등록된 댓글이 없습니다.

전체 7,797건 7 페이지
게시물 검색
Copyright © www.ibd.or.kr. All rights reserved.  Contact : help@oxmail.xyz